Tips para padres

Si tienes dudas o miedos no tienes que preocuparte: Aquí podrás encontrar un listado de los mejores consejos para que puedas disfrutar de ser padre.

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SALUD

¿Cómo se siente la depresión posparto?

10 a 15% de las mujeres que tengan un bebé padecerán esta condición, que va mucho más allá de una sensación de tristeza y puede afectar en gran medida a la mamá, su bebé y su familia.


Después del parto, es normal tener cambios de humor, llorar, estar irritable y distraída por los cambios hormonales y el gran reto emocional que implica volverte mamá, pero si los síntomas son demasiado intensos y se prolongan durante meses, es importante que pidas ayuda. Muchas madres se sienten tan avergonzadas de estar deprimidas que prefieren no recurrir a nadie, pero esta condición puede interferir con la seguridad de tu bebé, y con un tratamiento adecuado te puedes sentir mucho mejor.

Los síntomas de la depresión posparto son:

-          Ánimo deprimido y cambios de humor severos.

-          Llanto excesivo.

-          Dificultad para relacionarte con tu bebé.

-          Irritabilidad pronunciada.

-          Aislamiento de la familia y los amigos.

-          Pérdida de apetito o comer demasiado.

-          Insomnio o sueño excesivo.

-          Dificultad para pensar claramente y tomar decisiones.

-          Indiferencia ante actividades que antes disfrutabas.

-          Ansiedad severa o ataques de pánico.

-          Pensamientos recurrentes de lastimarte o lastimar a tu bebé.

Si los tienes, solicita a tu pareja, familia o amigos su apoyo para cuidar de tu bebé mientras buscas ayuda con especialistas en salud mental: un psicoterapeuta y un psiquiatra pueden apoyarte en este difícil momento reduciendo o eliminando tus síntomas.


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