Tips para padres

Si tienes dudas o miedos no tienes que preocuparte: Aquí podrás encontrar un listado de los mejores consejos para que puedas disfrutar de ser padre.

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SALUD

Detén el cáncer de mama

La mayor parte de los casos se detectan cuando ya está avanzado. Te decimos lo que puedes hacer para detectarlo a tiempo.


  1. Antes de los 40 años se recomienda asistir al ginecólogo a revisión general cada año. La autoexploración mamaria puede hacerse mensualmente.
     
  2. Las mujeres entre 40 y 44 años pueden hacerse idealmente una mamografía anual.
     
  3. Las mujeres entre 45 y 54 años deben hacerse una mamografía cada año.
     
  4. Las mujeres de 55 o más pueden hacerse la mamografía cada 2 años, o continuar con una cada año.
     
  5. Si tienes antecedentes familiares de cáncer, es posible que tu doctor recomiende estudios complementarios y una vigilancia más cercana.

Está en tus manos

La autoexploración mamaria mensual es un hábito que puede salvarte la vida.

  1. Hazla después de tu periodo, cuando tus mamas están menos inflamadas.
     
  2. Conoce tus senos. Pálpalos y nota cómo es su textura, la cual puede cambiar dependiendo de la zona. Obsérvalos para ver cómo son normalmente.
     
  3. No te asustes si sientes un bulto o zonas de bultos, algunos son parte de la mama.
     
  4. Revisa que tus mamas no presenten deformaciones ni inflamaciones visibles (hoyuelos, arrugas, bultos, enrojecimiento, inflamación o pezón invertido).
     
  5. Fíjate si te sale líquido de uno o ambos pezones.
     
  6. Acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas (mama izquierda con mano derecha y viceversa). Usa las yemas de los dedos en forma circular.
     
  7. En la regadera, pálpalas mientras estás parada, utilizando jabón.
     
  8. Comenta cualquier cambio importante con tu médico.

 

¡No lo olvides! El 20% de los casos de cáncer de mama se detectan mediante el tacto y no con una mastografía. 


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